☆チーズの栄養

チーズは乳製品の中でも特に栄養価に優れています。

たんぱく質・ビタミン・ミネラル・脂肪などの栄養素をほとんど含むため『完全栄養食』と言われています。

牛乳に比べて、豊富なカルシウムを含み、なんと１０倍もの栄養価があるのです。

含まれているビタミン２は、脂肪を燃焼させる効果があるので

適度の摂取でダイエットにもなります。

骨粗しょう症予防のためには、毎日少量のチーズを食べておくと良いでしょう。